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Está buscando um app para controlar ansiedade? Saiba que atualmente existem excelentes opções para isso.
Com a pandemia, que embora tenha atenuado consideravelmente, muitas pessoas acabaram desenvolvendo um quadro de ansiedade.
Além da pandemia é preciso considerarmos que há as múltiplas atividades do dia a dia, assim contar com um app para controlar ansiedade pode ajudar.
Com tantas responsabilidades diariamente, precisamos ter em mente que cuidar da saúde mental é essencial.
Caso a sua ansiedade esteja em níveis elevados, talvez seja indicado procurar por ajuda especializada.
Os aplicativos aqui são indicados sobretudo para controlar a ansiedade em caso de crises ou episódios em que ela ocorre.
Se você desconfia que possui Transtorno de Ansiedade Generalizada acaba sendo fundamental acompanhamento médico especializado.
Essa é uma pergunta que muitos usuários acabam se fazendo com a grande variedade de apps disponíveis atualmente para essa finalidade.
Pode utilizar aplicativos para controlar ansiedade? Cuidar da saúde mental é fundamental e deve ser uma atividade que fazemos com prazer, diariamente.
Infelizmente, muitos, entretanto, tem a mentalidade que cuidar da saúde mental é desnecessário e não vale a pena.
Os aplicativos, como mencionado acima, não substituem o acompanhamento médico para os casos daqueles que precisam.
Entretanto, nem sempre aqueles que possuem quadros mais leves tem condições de realizar o devido acompanhamento.
Dessa forma app para controlar ansiedade pode ajudar sistematicamente especialmente em crises ansiosas.
Veja abaixo os aplicativos mais conhecidos e igualmente os melhores para essa finalidade que podem te ajudar bastante nesse momento.
O Calm acaba sendo sem sombra de dúvidas um dos aplicativos mais conhecidos por quem tem ansiedade e usa da tecnologia para driblá-la.
Além de ser um dos aplicativos mais conhecidos e utilizados é igualmente mencionado como um dos melhores para a prática da meditação.
Igualmente o Calm está mencionado como um dos mais completos aplicativos, nesse sentido, disponíveis nas bibliotecas de aplicativos.
O app está disponível para Android, na Play Store e para iOS na Apple Store.
É um aplicativo perfeito para quem precisa reduzir a ansiedade e igualmente controlar os níveis de estresse e melhorar o sono.
O Querida Ansiedade consiste igualmente outro aplicativo muito utilizado por quem busca controlar a ansiedade com o uso da tecnologia.
Apesar de auxiliar a controlar a ansiedade e os seus diversos sintomas e sinais, o Querida Ansiedade traz algo diferente.
A partir do aplicativo, caso você tenha dúvida se o que sente é ansiedade, o aplicativo te permite identificar a partir da interpretação dos sinais.
O aplicativo Querida Ansiedade te permite se conhecer melhor, identificar se o que sente é ansiedade e igualmente te auxilia a lidar melhor com sintomas.
Pode ser um excelente aplicativo para você que não tem certeza sobre o quadro ansioso.
Assim como o Calm também disponível na Play Store e na Apple Store.
O HeadSpace funciona de maneira um pouco diferente, mas igualmente auxilia a controlar a ansiedade e pode ser um ótimo aliado para você que sofre.
O aplicativo permite que melhore o estilo de vida a partir da adoção de hábito mais saudáveis que direta e indiretamente podem controlar a ansiedade.
Há diferentes recursos disponíveis no HeadSpace que permitem que se crie hábitos mais saudáveis que podem atenuar as crises ansiosas.
É um aplicativo disponível para iOS e também para o sistema operacional Android.
