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¿Estás buscando una aplicación para controlar la ansiedad? Sepa que actualmente existen excelentes opciones para esto.
Con la pandemia, que si bien ha amainado considerablemente, muchas personas acabaron desarrollando ansiedad.
Además de la pandemia, debemos considerar que existen múltiples actividades diarias, por lo que tener una aplicación para controlar la ansiedad puede ayudar.
Con tantas responsabilidades en el día a día, debemos tener en cuenta que cuidar nuestra salud mental es fundamental.
Si tu ansiedad está en niveles altos, puede ser recomendable buscar ayuda especializada.
Las aplicaciones aquí presentadas están indicadas principalmente para controlar la ansiedad ante crisis o episodios en los que se presente.
Si sospechas que padeces un Trastorno de Ansiedad Generalizada, la atención médica especializada es fundamental.
Esta es una pregunta que muchos usuarios acaban planteándose ante la gran variedad de apps disponibles actualmente para este fin.
¿Puedes usar aplicaciones para controlar la ansiedad? Cuidar nuestra salud mental es fundamental y debe ser una actividad que realicemos con gusto, a diario.
Lamentablemente, muchas personas, sin embargo, tienen la mentalidad de que cuidar su salud mental es innecesario y no vale la pena.
Las aplicaciones, como se mencionó anteriormente, no reemplazan el seguimiento médico de quienes lo necesitan.
Sin embargo, aquellos con afecciones más leves no siempre pueden realizar un seguimiento adecuado.
De esta forma, una aplicación para controlar la ansiedad puede ayudar sistemáticamente, especialmente en casos de ansiedad.
Mira a continuación las aplicaciones más conocidas y también las mejores para este fin que te pueden ayudar mucho en este momento.
Calm acaba siendo sin lugar a dudas una de las aplicaciones más conocidas para quienes tienen ansiedad y utilizan la tecnología para superarla.
Además de ser una de las aplicaciones más conocidas y utilizadas, también es mencionada como una de las mejores para practicar la meditación.
Asimismo, se menciona a Calm como una de las aplicaciones más completas, en este sentido, disponibles en las bibliotecas de aplicaciones.
La aplicación está disponible para Android, en Play Store y para iOS en Apple Store.
Es una aplicación perfecta para cualquier persona que necesite reducir la ansiedad y también controlar los niveles de estrés y mejorar el sueño.
Querida Ansiedade es también otra aplicación muy utilizada por quienes buscan controlar la ansiedad mediante la tecnología.
A pesar de ayudar a controlar la ansiedad y sus diversos síntomas y signos, Querida Ansiedade aporta algo diferente.
Desde la app, si no estás seguro de si lo que sientes es ansiedad, la app te permite identificarla interpretando las señales.
La aplicación Querida Ansiedade te permite conocerte mejor, identificar si lo que sientes es ansiedad y también te ayuda a afrontar mejor los síntomas.
Podría ser una aplicación excelente para aquellos que no están seguros acerca de la ansiedad.
Al igual que Calm, también disponible en Play Store y Apple Store.
HeadSpace funciona de forma un poco diferente, pero también ayuda a controlar la ansiedad y puede ser un gran aliado para quienes la padecen.
La aplicación te permite mejorar tu estilo de vida adoptando hábitos más saludables que pueden controlar directa e indirectamente la ansiedad.
Hay diferentes recursos disponibles en HeadSpace que te permiten crear hábitos más saludables que pueden aliviar los ataques de ansiedad.
Es una aplicación disponible para iOS y también para el sistema operativo Android.
