{"id":28604,"date":"2021-11-19T19:01:53","date_gmt":"2021-11-19T22:01:53","guid":{"rendered":"https:\/\/receitascomvoce.com\/?p=28604"},"modified":"2022-01-24T10:57:13","modified_gmt":"2022-01-24T13:57:13","slug":"lasanha-de-abobrinha-nutritiva-e-suculenta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/receitascomvoce.com\/es\/lasanha-de-abobrinha-nutritiva-e-suculenta.html","title":{"rendered":"Lasa\u00f1a de calabac\u00edn nutritiva y jugosa"},"content":{"rendered":"
\"Lasanha<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Hoy en d\u00eda, \u00bfa qui\u00e9n no le apetece darse un capricho con una suculenta lasa\u00f1a? Es decir, una lasa\u00f1a de calabac\u00edn. nutritivo y jugoso<\/strong> podr\u00eda ser una buena elecci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, cuando hablamos de lasa\u00f1a pensamos en la masa pero con un relleno sabroso y la masa de calabac\u00edn marcar\u00e1 la diferencia.<\/p>\n\n\n\n

Entonces, aprender\u00e1s a hacer una lasa\u00f1a de calabac\u00edn saludable.<\/p>\n\n\n\n

En otras palabras, la suculenta receta de lasa\u00f1a de calabac\u00edn puede ser una receta especial para un almuerzo con amigos o familiares.<\/p>\n\n\n\n

Entonces, el gran secreto de esta lasa\u00f1a es que no dejes que el calabac\u00edn suelte su agua mientras est\u00e1 en el horno.<\/p>\n\n\n\n

Ahora, para que esto suceda, es muy simple: simplemente asa ligeramente las rodajas antes de armar esta deliciosa y suculenta lasa\u00f1a de calabac\u00edn baja en carbohidratos.<\/p>\n\n\n\n

Es m\u00e1s, esta deliciosa receta de lasa\u00f1a de calabac\u00edn est\u00e1 lista en 35 minutos.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, puede rendir hasta 4 raciones muy generosas y jugosas para compartir entre tus amigos y familiares.<\/p>\n\n\n\n

Ingredientes necesarios para la receta de lasa\u00f1a de calabac\u00edn<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
  • 2 calabacines grandes y frescos<\/li>
  • 500 gramos de carne picada, preferiblemente magra<\/li>
  • 1 cebolla grande picada en cubos peque\u00f1os<\/li>
  • 4 dientes de ajo machacados o multiprocesados<\/li>
  • 2 tazas de salsa de tomate casera o salsa de tomate industrializada si esa es tu preferencia<\/li>
  • 1 cucharadita de az\u00facar, que quiz\u00e1s tengas en tu despensa<\/li>
  • Sal y pimienta negra en la proporci\u00f3n que m\u00e1s te guste<\/li>
  • Unas hojas de albahaca fresca<\/li>
  • Queso mozzarella rallado al gusto<\/li>
  • Parmesano para que puedas gratinar, pero este ingrediente opcional<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    C\u00f3mo preparar una nutritiva y jugosa lasa\u00f1a de calabac\u00edn<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Ahora, en una sart\u00e9n mediana, coloca la carne molida y cocina a fuego lento hasta que est\u00e9 dorada.<\/p>\n\n\n\n

    Es decir, no a\u00f1adas aceite ni aceite de oliva para sofre\u00edr la carne molida.<\/p>\n\n\n\n

    Por lo tanto, puede que se pegue un poco a la sart\u00e9n, pero dejar\u00e1 un sabor maravilloso cuando a\u00f1adas los dem\u00e1s ingredientes.<\/p>\n\n\n\n

    Poco despu\u00e9s, a\u00f1ade la cebolla y el ajo y mezcla con la carne.<\/p>\n\n\n\n

    Luego agrega sal y pimienta negra y agrega la salsa de tomate que elegiste y mezcla bien.<\/p>\n\n\n\n

    Adem\u00e1s, puedes agregar una pizca de az\u00facar para romper la acidez de la salsa.<\/p>\n\n\n\n

    Despu\u00e9s deja que la salsa hierva a fuego lento unos minutos y apaga el fuego, terminando con las hojas de albahaca para darle un toque especial.<\/p>\n\n\n\n

    Ahora corta los calabacines con un cuchillo bien afilado o con un andolini, dejando las rodajas en el medio, ni muy gruesas ni muy finas.<\/p>\n\n\n\n

    Luego, en una sart\u00e9n mediana con aceite de oliva, dora las rodajas de calabac\u00edn por ambos lados a fuego medio.<\/p>\n\n\n\n

    De la misma forma, puedes utilizar rodajas de calabac\u00edn crudo, pero soltar\u00e1 un poco de agua durante la cocci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

    Luego, en un plato en el que quepan las rodajas, coloca la salsa, encima las rodajas de calabac\u00edn y una porci\u00f3n de queso de tu preferencia.<\/p>\n\n\n\n

    Luego, repite el proceso hasta que el plato est\u00e9 completamente lleno y puedas terminar con parmesano rallado o rodajas de mozzarella.<\/p>\n\n\n\n

    Conclusi\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n

    Ahora, m\u00e9telo en el horno precalentado a 200 grados durante 20 minutos y luego simplemente c\u00f3rtalo y sirve.<\/p>\n\n\n\n

    As\u00ed que disfruta y comparte esta receta con tus amigos y familiares.<\/p>\n\n\n\n

    As\u00ed que aprovecha para publicar esa foto en tus redes sociales para que se te haga la boca agua.<\/p>\n\n\n\n

    Aprovecha tambi\u00e9n para seguirnos en las principales redes sociales y estar siempre al d\u00eda de las mejores recetas para tu d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n<\/body><\/html>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Atualmente quem n\u00e3o quer se deliciar com uma lasanha suculenta. Em outras palavras uma lasanha de abobrinha nutritiva e suculenta pode ser uma boa pedida.<\/p>\n

    Adem\u00e1s, cuando hablamos de lasa\u00f1a pensamos en la masa pero con un relleno sabroso y la masa de calabac\u00edn marcar\u00e1 la diferencia.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":33258,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[12,304],"yoast_head":"\nLasanha de Abobrinha Nutritiva e Suculenta - Experimente AGORA<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Atualmente quem n\u00e3o quer se deliciar com uma lasanha suculenta e uma lasanha de abobrinha nutritiva e suculenta pode ser uma boa pedida \u00c9 D+\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/receitascomvoce.com\/es\/lasanha-de-abobrinha-nutritiva-e-suculenta.html\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Lasanha de Abobrinha Nutritiva e Suculenta - 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