Descubra como fazer uma polenta suculenta com frango quiabo e milho

Primeiramente, uma polenta com frango é bom e qualquer dia. Ou seja, saber como fazer uma polenta suculenta com frango que quiabo milho é ideal para você.

Além disso, essa é a mesma receita que grandes influenciadores estão utilizando para crescer em suas redes sociais.

Ainda mais, sendo uma receita que fica pronta em aproximadamente 60 minutos e pode render até 10 porções bem generosas.

Ingrediente da polenta com  frango e quiabo 

• 1,2kg de frango de preferência que já esteja em pedaços
• Suco de 1 limão pode ser de taiti ou até mesmo siciliano 
• 1 cebola se possível já deixar picada
• 4 colheres (sopa) de óleo de qualquer marca
• 1 colher (café) de colorau da marca que está acostumado a utilizar ou até mesmo natural
• Sal, pimenta-do-reino e cheiro-verde picado na proporção que achar necessário
• 2 colheres (sopa) de extrato de tomate da marca que você está acostumada a consumir
• 1 cubo de caldo de galinha de preferência de uma boa marca
• 2 tomates de preferência já deixar todos picados
• 300g de quiabo picado de preferência em rodelas
• 2 espigas de milho verde em rodelas, que pode ser aquelas que já vem cortadas
• 3 dentes de alho picados ou até mesmo multiprocessador
• Queijo parmesão ralado para polvilhar me dar um toque especial em sua receita

Polenta

• 6 e 1/2 xícaras (chá) de água potável ou filtrada
• 2 xícaras (chá) de fubá pré-cozido da marca que você mais gosta
• 1 cubo de caldo de legumes da marca que está acostumada consumir
• Sal  na proporção que entender que é necessário

Modo de preparo da polenta com quiabo e frango e milho

A princípio, pegue o fubá juntamente com duas xícaras de água e dissolva para utilizar em seguida.

Agora, em uma panela adicione o restante da água e o caldo de legumes e deixe ferver juntamente com fubá de solvido mais ou menos pelo tempo de 5 minutos ou até engrossar.

Agora, em um recipiente bonito de sua escolha despeje essa mistura e Reserve para poder acrescentar o restante dos ingredientes.

Em seguida, pegue o alho, o suco de limão, o sal, a pimenta e o frango e adicione uma panela juntamente com óleo e cebola e frite.

Logo depois, adicione o colorau, o extrato de tomate, o tomate, o caldo de galinha e refogue pelo tempo médio de 3 a 5 minutos.

Logo após, adicione o milho juntamente com água e deixe cozinhar pelo tempo médio de 20 minutos.

Nesse sentido, adicione o quiabo e acerte o sal descendo cozinhar por mais 15 minutos até que fique macio.

Agora, no recipiente que está a polenta adicione essa mistura por cima colocando cheiro verde e parmesão para dar um toque especial.

Finalmente, chegou a hora de chamar as pessoas que você mais gosta e compartilhar essa deliciosa receita.

Ainda mais, tirar uma bela selfie e postar em suas redes sociais nos marcando em nosso Facebook ou Instagram.

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