Batido verde: descubre cómo hacerlo aquí
Si eres de esas personas a las que les gusta cuidar su salud, este batido verde debería estar en tu lista de recetas habituales.
Es perfecto para desayunar y empezar el día con una gran dosis de vitaminas.
Si aún no se ha atrevido a preparar este batido verdeesta es tu oportunidad. Atrévete con esta receta porque es súper fácil y tiene un sabor muy suave.
El precioso color de batido verde se debe a las espinacas. Es la mejor verdura para incluir en este tipo de batidos por su sabor y la cantidad de nutrientes que contiene.
Si eres nuevo en el tema, quizá sea mejor utilizar menos verduras que frutas y cambiar las proporciones, es decir, aumentar la cantidad y variedad de verduras a medida que educas tu paladar.
Así que, si quieres saber cómo hacer este batido verde, siga leyendo para saber más
Para este tipo de preparación, se necesita una batidora para realizar todos los procesos correctamente.
Empieza pelando el pepino, trocéalo y ponlo en la jarra de la batidora.
Lavar bien la manzana para eliminar cualquier rastro de pesticidas de la piel, porque vamos a dejarla. Retira sólo las semillas y el pedúnculo. A continuación, trocéala y ponla en la jarra de la batidora.
Lavar el apio y quitarle las hebras exteriores con un cuchillo afilado. Píquelo e introdúzcalo en la jarra de la batidora.
A continuación, introducimos las hojas de espinaca, previamente lavadas y escurridas. No hace falta quitarles los tallos, también los trituraremos.
Lave también los tallos de menta fresca y deseche los tallos. Añádelos a la jarra de la batidora. Exprima medio limón y añada el zumo.
Por último, verter el agua y batir a máxima potencia hasta que la mezcla quede lisa y homogénea. Vierte el batido en dos vasos y espolvorea con semillas de chía (opcional).
¡Sírvelo y disfruta de una buena dosis de vitaminas!
