Узнайте, как приготовить постное суфле из овощей и сыра.

Primeiramente, um  delicioso suflê sem carne é bom para qualquer dia. Ou seja, saber como fazer um suflê sem carne com legumes e queijo é para deixar com água na boca.

Além disso, essa é uma receita que os principais influenciadores digitais têm postado em suas redes sociais e conquistado mais seguido.

Ainda assim, sabendo que essa é uma receita que fica pronto em aproximadamente 50 minutos e pode servir de seis a sete pessoas.

Ingredientes receita facil de suflê sem carne com legumes

• 2 batatas Graúdas e frescas já cortada em cubos
• 1 cenoura  de tamanho médio e de preferência deixar cortadaem cubos
• 1 xícara (chá) de vagem picada no formato que você achar melhor
• Sal na quantidade que quiser utilizar em sua receita
• 2 xícaras (chá) de queijo muçarela e para agilizar já deixe cortado em cubos
• 4 colheres (sopa) de farinha de trigo da marca que você mais gosta
• 4 colheres (sopa) de óleo para utilizar para fabricação da receita
• 1 colher (café) de fermento em pó que está acostumado a utilizar em todas as suas receitas
• 1 xícara (chá) de leite integral ou até mesmo sem lactose, você decide
• 5 ovos e para agilizar e já deixar as claras e gemas separadas
• Óleo para untar e não grudar o seu delicioso suflê
• 1 xícara (chá) de queijo parmesão ralado para polvilhar deixar com um toque especial

Modo de preparo da receita prática de suflê sem carne 

A princípio, em uma panela cozinhe a batata, a vagem e a cenoura utilizando um pouco de sal até que  os legumes fiquem macios.

Além disso, assim que estiverem cozidos você pode escorrer e colocar em um recipiente deixar até que eles fiquem mornas.

Agora, em uma tigela, adicione a farinha juntamente com leite, o fermento, o óleo e as gemas misturando bem até que fique homogêneo.

Logo após, coloque os legumes que deixou reservado, misturando delicadamente para que fique todos os ingredientes incorporados.

Então, em uma outra tigela comece a bater as claras em neve e adicione na mistura anterior delicadamente para incorporar.

Nesse sentido, pegue alguns refratários individuais que possam ir ao forno, deixe eles untados e adicione a massa.

Em seguida, você pode aproveitar para polvilhar uma porção generosa de parmesão e colocar em uma forma grande.

Do mesmo modo, leve ao forno pré-aquecido em 180 graus aproximadamente de 15 a 20 minutos até que eles fiquem dourados.

Finalmente, é só mandar aquela mensagem por WhatsApp para as pessoas especiais e convidá-las para comer esse sofrer.

Logo depois, tirar aquela foto para deixar todos com água na boca compartilhar em suas redes sociais e nos marcar em nosso Facebook e no Instagram.

Contudo, você também deve compartilhar essa receita em um grupo do seu WhatsApp e no status e clicar em cinco estrelas logo aqui abaixo. 

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